自己肯定感と幸福感

昨日、また二つ
願いが叶いました!

一つは、誕生日に
次男がサプライズで
ケーキを作ってくれたこと!

サプライズ
と言っても、
少し前におかんが、
「こんなん作って~」
と半分冗談で
次男に無茶ぶりしてたのを、
言った本人が
ケロッと忘れてたのに、
言われた次男は
しっかり覚えてくれていて、
おかんが外出している間に
作ってくれたのです。

完全に仕上げてから
見せるつもりだったのかも
しれませんが、
制作途中でおかんが
帰宅してしまったので、
そこからはおかんが見守る中、
仕上げてくれました。

もう一つは長男。

今年成人したし、
長男を産んだ日からの夢だった、
息子と飲む。
を実現したくて、
今月一回帰ってきてよ~。
って言ってたら、
昨日、本当に帰ってきてくれました。

いや~
本当に、おかんは幸せ者です。

物質的な幸せは、
別として、
精神的に感じる幸せは、
自己肯定と深くかかわっていると、
おかんは感じています。

きちんとした
自己肯定感がないと、
自分の目の前にある幸せ、
自分が今いる環境にある幸せは、
気づきにくいし、
掴みにくいのです。

つまり、
同じ環境にいても、
自己肯定の高い人は、
幸せを感じるけれど、
自己肯定の低い人は、
幸せを感じにくいということ。

自己肯定が低い、
自己否定が強いと、
「自分はそんな幸せを受け取る価値はない」
って自分で勝手に決めてしまうので、
これには裏があるのではないか。
とか、
幸せじゃない部分にばかり
焦点を当ててしまい、
なかなか幸福感を
得られないのです。

自分が幸せを感じるためには、
まずは自己肯定から
上げていく必要があるのです。

そんな部分も、
1day講座「ほめほめ」で
やっていきたいと
考えています。

物質的な幸せも、
まずは自己肯定して、
精神的な幸せを
手に入れてから。

でないと、
いくら豊かになっても、
不安でしかない状態に
なってしまうし、
際限なく求め続け、
疲れてしまう原因にも。

足りている安心感。
ある。という幸せ。
それを感じるために
とても大事な、
自己肯定感。

あなたは持っていますか?

きちんとした自己肯定を
手に入れる、
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今のまま、
自力で自己肯定をあげるために、
試行錯誤を続けて、
これからもずっと
ひとりで頑張りますか?

もらえない承認を
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誰かに求め続けますか?

それとも、
仲間と一緒に、
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楽しく自己肯定を
上げますか?

人生なんて、
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その貴重な時間を、
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頑張り続けるなんて
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