不安はいつでもやってくる

子どもの今、そして未来への不安。

子どもと
向き合っていれば、
出てきて当然だと
思います。

おかんだって
たくさん感じる時も
あります。

けれど、
その不安に飲み込まれたりは
しません。

おかんが不安を感じたら
していること。

今日はそれを
書いていきたいと
思います。


まずは
その不安を
出てきてはいけないものに
しないこと。

不安は
あって当然。
感じて当たり前の
ものだからです。

なので、
不安を覚えたときは、
少し離れたところから
自分自身を見るような感じで、
「あぁ今私は
不安を感じているんだなぁ。」

見ておきます。

それに対して、
いいとか悪いとか
ダメとか
そういう判断は
しません。

ただ眺めるのみです。

それが
自分を認める。
ということなのです。


落ち着いたら、
その不安を、
しっかり眺めます。

可能であれば
分析していきます。

「何に」不安を感じているのか。
「なぜ」その不安を
感じているのか。
どうなれば、
自分は安心できるのか。

一度立ち止って
しっかりと
不安の正体を
見ていくのです。


どうなれば、
自分が安心できるのか。

そこで、
この子がこうしてくれたら。
という、
自分以外の人を
変えれば解決する。

と感じることについては、
それが我が子であっても
他人をコントロールすることは、
できないし、
してはいけないので、
仕方がないです。

それは期待として、
自分の中にしまっておきます。

それ以上できることは
ありませんので、
どうにかすることは、
あきらめます。


そして、
今の自分にできることは
何か?
という問いかけを
自分に対してします。

この答えが
行動につながります。

時間をかけて
自分の中で考えて、
出てきた行動を
とにかくするだけ。


不安は、
認める→考える→行動する。
という三段階で、
不安を抱えたまま、
行動していくことで、
和らげたり、
気にならなくしたり
していくのです。

頭の中だけで
その不安を打ち消そうとしても、
それは無理です。

そうすればするほど、
不安にフォーカスしていくことになり、
より一層不安に
なってしまいますからね。


カウンセリングでは、
そうやって
自分で考えていく
お手伝いも
させていただきます。

また、
子育てコーチング講座では、
自分に問いかける
セルフコーチングについても
お伝えしていますし、
今の不安を受け止める
カウンセリングも
合わせてしております。


現在の
子育てコーチング講座と
継続カウンセリングですが、
特別価格は
年内いっぱいで終了いたします。

一度講座やカウンセリングを
受けてくださった方には、
受講後も、
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受講方法や
お支払いについての
ご相談は
いつでもお受けしておりますので、
お気軽にお問い合わせくださいね。

お問合せは、
LINEで読める
無料メールマガジンから
お願いいたします。


私にもできますか?
というお問合せについては、
できる、できないを
おかんがお答えすることは
できません。

あなたが行動する以外に、
現状を変える方法は
ないからです。

子育ては
子どもが巣立ったら
終わりですが、
親子関係は
一生続きます。

できる、できないではなく、
「やる!」「変わる!」
とあなた自身が
決めるかどうかです。

「やる!」「変わる!」
と決めて、
一歩を踏み出したあなたを
とことんサポートすることだけは
お約束いたします。


今日もまた、
笑って過ごせますように。

今日もお読みくださり
ありがとうございました。

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