休みの日を子どもと気持ちよく過ごすには？（2）
今日は前回の続きです。
前回の記事はこちら
お休みの日
子どもと楽しく過ごすための、
3つのポイントのうち、
1つ目のタイトルを
書いたところで
終わってましたよね。
①休みが始まる前に
自分の気持ちを
整える。
「あ～また休みの日だ。
やだな。」
そう思う気持ちに
無理に蓋をする必要は
ありませんが、
その気持ちで
心を満たしてしまうと、
どんどんやる気が
削がれていきます。
なので、
「まぁまぁ、
それはそうなんだけど、
ちょっと考えてみよ。」
ってことで
自分ひとりの作戦タイム。
一番最初にすることは、
その自分の
ネガティブな気持ちを
責めないこと。
そして
無理やり押し込めないこと。
「わかるわかる。そうだよね。」
「うんうん、何回やっても
大変だよね。」
って、
自分で自分の気持ちの
聞き役になって、
しっかり受け止めて
あげましょ。
この、
自分の感情を否定しない。
って
結構大事なんです。
否定してしまうと、
こんなこと感じる自分って、
いいお母さんじゃないの？
とか、
思考がどんどん
楽しくないほうに
さらに進んでしまうから。
なので、
「やだな～」
って感じてよし。
それを
「そうだよね」
って
そのまま受け止めてから、
次の段階です。
その次は、
「明日、どんな接し方でいこうか」
「どんな工夫をすれば
楽しくなるかな？」
「いつもと違うこと、
何ができるかな？」
って、
自分の気持ちが
少しでも前を向けるような
問いかけを
自分にかけてほしいのです。
結局、
自分の気持ちは、
自分で上げていくしか
ないのです。
我が子に
言うことをきいてもらったり、
良い子にしてもらえないと
自分の気分は
よくならない。
なんて、
思わない方がいいし、
良くしてくれることを頼って、
期待するから、
思う通りにならないと、
腹が立つのですからね。
自分で自分の
気持ちを整える。
カンタンなことでは
ないかもしれません。
でも、
継続してやっていかないと、
身につかないものだと
おかんは考えています。
お子さんとの
長い時間を
少しでも楽しいものに
していきたいのなら、
楽しい方向に
自分の思考を向けていく、
自分で自分を
楽しませる。
そんなクセづけを
意識していきましょ。
こういうところは、
方眼ノートの強いところ。
自分の頭の中を整理して、
前向き思考を
育てていけますよ。
次は
②子どもの気持ちを
受け止める。
です。
どうやって
受け止めればいいの？
まずは
想像してみてくださいね！
今日もまた
笑って過ごしましょ。
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