愚痴を言って、すっきりした気分になっているつもりのあなたへ

子育てや日々の生活の中で、
心が苦しくなってきたら、
あなたはどうしていますか？

人間誰だって、
愚痴を言いたい、
悩みを相談したい、
って思うときは
あるもの。

そんなとき、
あなたはそれを
どうしていますか？

パートナーに、聴いてもらう？
親に、聴いてもらう？
友達に、聴いてもらう？

手近なところで、
周りにいる誰か、
聴いてくれる人を選んで、
聴いてもらうことが
多いかもしれません。

でもそれ、
気をつけておかないと、
大切な人を失ったり、
その人との関係性が
壊れてしまったりするので、
要注意です。

「一方的に言ってるわけじゃないし、
お互い愚痴を言い合ってるから
大丈夫」

「いつもじゃないし。
たまにだし、
いいよ。って言ってくれてるし。」

そう思っているかもしれませんが、
それであなたは満足ですか？
気持ちは満たされますか？
問題は解決しますか？

三毒と言われるほど、
愚痴を言うときの、
ネガティブなエネルギーは
大きいのです。

言う自分を
ネガティブで包み込むと同時に、
それを聞かされる相手も、
負の空気に
包まれていきます。

相手は、
よかれと思って
聴いてくれているかもしれない。

あなたのためを思って、
聴いてくれているかもしれない。

けれど、
マイナスのエネルギーしか
受けないので、
どんどん気分は悪くなっていきます。

聴き終わると、
身体はぐったり。
気力も減って、
とてもしんどくなる。

他人の愚痴を聴くのは、
そのくらい大変なことなのです。

いつまでたっても
解決しない悩みを聴くのも、
愚痴と同じくらいの
マイナスパワーがありますから、
よかれと思って、
安易に相談を持ちかけるのも、
考えものです。

お互いが愚痴を言い合っているなんて、
マイナスのエネルギーを
ただ交換しているだけなので、
その時はたくさんしゃべって
スッキリした気分になるかもしれませんが、
実はしっかり
ダメージを受けているので、
すぐにまた
しんどくなっていく。

気づけば、
自分はしんどいままで、
いつも聴いてくれる人からは
距離を置かれ、
家族からは嫌がられ、
独りぼっち。

そうなってからでは、
大変なので、
愚痴を言いたくなったら、
相手を選んでくださいね。

というより、
愚痴や悪口をいって、
発散なんてできませんし、
もう一度その嫌な出来事を
自分で聴いて、
さらに嫌になるだけで、
何も解決しないので、
いつまでも、
その嫌な状況の中で、
ウロウロすることになります。

本当に解決したいと思ったら、
根本的に、
取る行動を変えた方が
いいんですよね。

そもそも、
心に抱えていることを、
愚痴としてではなく、
解決するための相談に
していくこと。

そのためには、
言ったところで
なにも変わらない。
というあきらめを
まずは手放すことから。

どうせこの状況は、
何も変わらないし、
変えられないし。
という、
自分も相手も、この状況も、
すべてを否定することから、
抜け出しましょ。

自分には、
変われる可能性がある。
変われる方法もある。
変わるために行動できるんだ。
ということを
自分自身に言い聞かせてください。

あなたはいつだって、
変われるし、
変わること応援してくれる人は、
たくさんいるし、
そのために行動することが
できる人なんです。

自分で
違う方に
思い込んでいるだけ。

なのでまずは、
自分は変われる。
ってことを信じて、
そのうえで、
自分を今のままでも、
まずはOKって、
肯定してあげてください。

そうは思えないなら、
「ほめほめ」に来てね。

そして、
今心に抱えていること、
ネガティブなこと、
真っ黒な想い、
それを
周りの大切な人に対して
吐き出すのではなく、
それを聴くプロに
聴いてもらってください。

プロは、
どんなにネガティブなことを
聴いたとしても、
巻き込まれたりは、しません。

マイナスのエネルギーに
負けたりは、しないのです。

だから、
プロとして、
やっているのですからね。

そして、
周りの人たちには、
プラスのエネルギーを、
優しさを、
愛情を、
たっぷりと注いであげてください。

家族や友達と、
笑顔で過ごしたいなら、
これからもずっと
いい関係でいたいなら、
笑い飛ばせる
愚痴や悩み事だけにしておきましょう。

自分の吐き出す
マイナスのエネルギーで
周りを汚染しない。

相手のために、
よかれと思って
わざわざマイナスのエネルギーを
受けるようなことは、しない。

餅は餅屋。
愚痴と悩み事は、
プロに相談です。

それは、
あなたのためではなく、
あなたのまわりにいる人たちのため。

あなたが本当に、
楽になっていけるのは、
愚痴や悪口や、
終わりのない悩み事を、
ただ発散することでではなく、
自分の力で
解決するために、
口にし始めたときから。

変わる力を、
あなたはすでに
持っています。

自分が変われることを
認められない時、
自信が持てないときは、
「ほめほめ」に来てね（2回目）。

自己肯定感をアップする
第一回「ほめほめ」は、
11月27日（火）と
12月2日（日）に開催です。

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