休みたいけど、しなくちゃいけないことだらけ?

身体と心は
繋がっています。

そして、
心と家の中の状態や、
家族との関係も
繋がっています。

どこかひとつが
おかしくなると、
他もおかしくなっていきます。

逆に、
どこかを整えると、
ゆっくり他も
整ってきます。

また、
どれかがある程度
整えば、
他をもっと
整えたくなります。

身体が疲れてくると、
やる気が出なくなり、
その結果、
家事が行き届かず、
家の中が荒れ、
気持ちが荒れ、
家族との関係性が
荒れていく。

何から手を付けたらいいのか
わからなくなってしまったときは、
まずは身体を
休めましょう。

身体を整えるためには、
まずは睡眠と食事。

きちんとした睡眠をとり、
きちんと栄養を取って、
身体を整えたら、
何事にも向かうことが
できるようになるのです。

休みたいけれど、
これもしなくちゃ、
あれもしなくちゃ。

と、
どうしても
休みモードになれない。
って感じていませんか?

それも自己肯定だったり
するのですよ。

誰に言われるわけでもなく、
自分で自分を追い込んで、
あれもこれもしなくちゃ。
って思っていたら、
それは、
「しなくちゃ自分は認めてもらえない。」
って思っているから。

誰かに頼まれたことを
自分の力量以上に引き受けて、
身動きが取れなくなっているのなら、
それは、
「引き受けなくちゃ自分は認めてもらえない」
って思っているから。

これだと、
休むことが怖くてできなく
なってしまいます。

安心して、
身体を休めるためにも、
自己肯定は大事なのです。

自分主体で、
自分ファーストで、
生きること。

わがままと
感じるかもしれませんが、
人に迷惑を
かけない程度のわがままは
自分のために必要で、
それは、
まわりまわって
人のためになります。

また、そうやって、
自分主体で生きるから、
相手の自分主体を
受け止めてあげることが
できるのですし、
必要以上に、
「それはわがままだ」
と感じてイライラすることは
なくなっていくでしょう。

メルマガの読者さまで、
いつもメッセージをくださる
素敵なお母さんから、
こんな動画を
教えてもらいました。

まさに必要なのは、これ!!
昨日の深夜に
「そうそう!」
って思いながら
見ました。

https://www.glico.com/jp/video/peak201809web/

これでいいんです!

今、体はしっかり
整っていますか?

いい睡眠を
取っていますか?

「しないこと」
を選択し、
身体を休めることが
できていますか?

間違った自己肯定のせいで、
それができていないのなら、
まずは「ほめほめ」で、
「今のこのままの自分でOK」
を、手に入れてくださいね。

きちんとした自己肯定を
手に入れる、
「ほめほめ」は、
お母さんだけではなく、
高校生以上のお子さんや、
お父さんも
参加OKとさせていただきます。

開催日程は
メルマガでお知らせしています。

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参加表明
お待ちしております。

このまま、
自分を認めることが
難しいままで、
子どもや家族を
うまく認められず、
頑張るだけで
空回りの生活を
続けますか?

それとも、
まずは自分という存在を
しっかり認め、
基盤を整えて、
子どもや家族と
向き合いますか?

自分の望む人生を
生ききれるのは
どっち?

一緒に、
自分を認めて、
自分を好きになり、
なりたい自分、
生きたい自分の人生を
手に入れましょ!

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